Corso sulla Gestione del tempo e dello stress

 

Destinatari e Obiettivi

Le emozioni sono una componente centrale in qualunque ruolo lavorativo. Imparare a riconoscerle e a gestirle correttamente, soprattutto in situazioni di tensione, è fondamentale per mantenere relazioni positive con i propri colleghi e collaboratori, ma anche per migliorare la produttività in azienda.

Il corso consente di acquisire strumenti di gestione delle emozioni, stress management e  tecniche di comunicazione interpersonale che saranno in grado, in breve tempo,  di produrre un effettivo miglioramento.

 

Durata

32 ore

     

Programma

  • Il rapporto dell’individuo con il tempo e la sua complessità

  • L’autodiagnosi dell’impiego e del modo di usare il proprio tempo da parte dei partecipanti

  • La definizione di stress e le sue cause

  • La differenza tra eu-stress e di-stress

  • Lo stress negativo e le sue conseguenze sulla salute, sulla dimensione psico-emotiva e sulla dimensione razionale

  • Il legame tra stress e modo di prendere le decisioni

  • La riduzione e la gestione del proprio stress

  • La pianificazione personale: logiche, metodologie e tecniche

  • La scelta e la definizione delle priorità

  • La differenza tra importanza e urgenza e la delega

  • Logiche e metodologie per migliorare la gestione del proprio tempo

  • I bilanci del «tempo» per sé e per i propri collaboratori

  • La gestione dei collaboratori, del telefono, dell’agenda, delle urgenze e delle emergenze

 

Metodologia didattica

Il corso è strutturato in lezioni frontali accompagnate da una parte pratica, improntata su brainstorming, practice cases e role playing.

 

Attestati di frequenza 

Per ogni partecipante al corso verrà rilasciato un attestato di frequenza.

  • Facebook Icona sociale
  • LinkedIn Icona sociale
  • Instagram

Start Up Imprese Snc

Via Vincenzo Baviera, 18 (Palazzo Oceania) Zona Industriale  

91100 Trapani (TP) (Codice Univoco SVXEWK3)

Tel. +39 0923.534015 Cell. +39 328. 5955047
P.IVA: 02519120816