
Corso sulla Gestione del tempo e dello stress
Destinatari e Obiettivi
Le emozioni sono una componente centrale in qualunque ruolo lavorativo. Imparare a riconoscerle e a gestirle correttamente, soprattutto in situazioni di tensione, è fondamentale per mantenere relazioni positive con i propri colleghi e collaboratori, ma anche per migliorare la produttività in azienda.
Il corso consente di acquisire strumenti di gestione delle emozioni, stress management e tecniche di comunicazione interpersonale che saranno in grado, in breve tempo, di produrre un effettivo miglioramento.
Durata
32 ore
Programma
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Il rapporto dell’individuo con il tempo e la sua complessità
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L’autodiagnosi dell’impiego e del modo di usare il proprio tempo da parte dei partecipanti
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La definizione di stress e le sue cause
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La differenza tra eu-stress e di-stress
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Lo stress negativo e le sue conseguenze sulla salute, sulla dimensione psico-emotiva e sulla dimensione razionale
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Il legame tra stress e modo di prendere le decisioni
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La riduzione e la gestione del proprio stress
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La pianificazione personale: logiche, metodologie e tecniche
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La scelta e la definizione delle priorità
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La differenza tra importanza e urgenza e la delega
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Logiche e metodologie per migliorare la gestione del proprio tempo
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I bilanci del «tempo» per sé e per i propri collaboratori
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La gestione dei collaboratori, del telefono, dell’agenda, delle urgenze e delle emergenze
Metodologia didattica
Il corso è strutturato in lezioni frontali accompagnate da una parte pratica, improntata su brainstorming, practice cases e role playing.
Attestati di frequenza
Per ogni partecipante al corso verrà rilasciato un attestato di frequenza.